Insônia & Fibromialgia
7 de novembro de 2023
A internet está lotada de publicações e vídeos de todo tipo sobre como resolver problemas de sono, insônia e apneia, os mais relevantes. A maioria delas disseminam dicas, faça assim, faça assado, sem declinar a sua origem, e muito menos, qualquer comprovação de que funcionem. Parece mais com uma Terra de Ninguém, ocupada por vendedores de cachorro-quente, do que um campo de conhecimento científico do qual extrair recomendações médicas, baseadas em evidências científicas de alguma qualidade. O ebook “Insônia na Mulher” escapa desse padrão. Esse post reproduz mais um capítulo sobre tudo o que convém saber sobre distúrbios do sono e a fibromialgia. Se você dorme menos de 6 horas por noite, ou tem sono fragmentado, não deixe de ver.
